Terapia Gestalt é um modelo de tratamento humanístico e experimental que foi desenvolvido na década de 1940 como uma forma alternativa de psicoterapia centrada no cliente. Essa abordagem pode ajudar os clientes a se concentrarem no presente. Eles começam a entender o que realmente está acontecendo em suas vidas agora. Em vez de simplesmente falar sobre o passado, os clientes são incentivados a experimentar as necessidades atuais, repetindo-as.
A terapia Gestalt pressupõe que as situações afetam a experiência. Para compreender como uma pessoa vive, se relaciona e encara a vida, é preciso também compreender a situação em que se encontra. Na Gestalt terapia, os pacientes têm espaço para explorar suas experiências com segurança, sem se preocupar com julgamentos. Na verdade, é encorajado aos clientes a não simplesmente falar sobre suas emoções ou experiências, mas a trazê-las para a sala. Assim, elas podem ser processadas em tempo real com o terapeuta.
Como surgiu a terapia Gestalt?
A Gestalt foi introduzida na década de 1940 como uma alternativa à psicanálise mais tradicional. Foi desenvolvido por Fritz Perls com a ajuda de sua esposa na época Laura Perls, que trabalharam no desenvolvimento de um tratamento essencialmente humanístico. Em outras palavras, o método se concentra na singularidade do indivíduo e em sua experiência.
Quais são as principais características da Gestalt?
Influência da experiência: Como todos sabemos, somos influenciados pelo ambiente e pela experiência. O psicólogo tem espaço para que seus clientes compartilhem suas verdades. Não há imposição de julgamento e aceita-se a autenticidade da experiência do cliente.
Contexto é importante: Entende-se que o contexto é importante. Os psicólogos usam técnicas para ajudar os pacientes a compreender melhor suas experiências, percepções e reações a eventos aqui e agora.
Foco no presente: À medida que o cliente compartilha um relato, o psicólogo ajudará a trazer o cliente de volta ao presente se houver uma sensação de que ele está passando muito tempo no passado ou se a ansiedade estiver acelerando-o para o futuro.
Autoconhecimento: Durante a sessão de terapia o sujeito pode ser submetido a algumas atividades experienciais. Elas podem ajudar a aumentar a conscientização e ajudar no processamento da demanda.